Le Taïso est une activité de remise en forme inspirée des arts martiaux, accessible à tous, sans avoir besoin de pratiquer le judo !
Au Judo Club Vermellois, nos séances associent :
Mobilité — améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements
Renforcement musculaire — travailler l’ensemble du corps, à son rythme
Cardio — développer l’endurance et améliorer la condition physique
Équilibre & coordination — mieux contrôler son corps et ses mouvements
Bien-être — se dépenser, évacuer le stress et passer un bon moment ensemble
Débutant ou sportif confirmé, chacun adapte les exercices à son niveau. L’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais de progresser, entretenir sa forme et surtout prendre plaisir à bouger !
CE QUE NOUS PROPOSONS
Lundi & jeudi — 19h00 / 20h00
Séances d’essai gratuites !
Encadrement par un coach diplômé
Une ambiance conviviale et accessible à tous
Une séance spécialement adaptée aux seniors +60 ans: Jeudi 17h45 / 18h45
Les séances sont maintenues pendant les vacances scolaires.
Pas besoin d’être souple, musclé ou sportif pour commencer… il suffit de venir essayer !
Le Taïso : bouger, se renforcer, améliorer sa condition physique… et se faire du bien !
